بازیابی رمز عبور     
EN | FA
نقشه سایت
نظرسنجی

سایت رسمی شرکت بدرسان، نمایندگی رسمی مولینکس در ایران

دستور آشپزی-ساندویچ نان تست
بازگشت به لیست دستورآشپزی

مواد لازم ساندویچ نان تست :

 

نان تست

6 عدد

100 گرم / 265 کالری

سینه مرغ پخته و ریش شده

یک چهارم

100 گرم / 200 کالری

فلفل دلمه ای خورد شده

نصف پیمانه

100 گرم / 15 کالری

پنیر ورقه ای

3 عدد یا پنیر پیتزای رنده شده مقداری

100 گرم / 289 کالری

 

طرز تهیه ساندویچ نان تست :

*. گوشت مرغ را با کمی سس تفت می دهیم سپس فلفل دلمه ای را درون آن میریزیم و تنها کمی تفت می دهیم.

*. کف ساندویچ سازمولینکس را چرب کرده ویک نان را گذاشته و سپس یک ورق پنیر پیتزا را به صورت مثلثی برش زده.

*. هر دو برش آن را در دوگوشه نان می گزاریم سپس مقداری از مواد را روی آن ریخته.

*. *. نان دیگر را روی آنها می گزاریم . دقت کنیم حجم موادی که لای نانها قرار میگیرد کم است.

*. ا درب ساندویچ ساز به راحتی بسته شود.

*. سپس درب آن را بسته و پس از پایان مدت زمان لازم (توسط جراغها متوجه میشوید ).

*. آن را بیرون آورده و با سس کچاب گرم گرم میل نمایید .به جای مرغ می توان.

*. از سوسیس ،شینسل مرغ ، و یا حتی تخم مرغ و اسفناج نیز برای بین نانها استفاده کرد .

 

خواص فلفل دلمه ای :

*. فلفل قرمز یکی از اندک غذاهایی است که حاوی لیکوپن است.لیکوپن کاروتنوئیدی است که مصرف آن رابطه ای عکس با سرطان هایی نظیر،سرطان پروستات، مثانه و پانکراس دارد. تحقیقات نشان داده اند، افرادی که از غذاهایی با لیکوپنکمتر استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.