مواد غذایی خام از قبیل مرغ، گوشت و شیر غیرپاستوریزه عوامل بیماری زای زیادی دارند. در هنگام پخت، به شرط آن که تمام قسمت های ماده غذایی به طور یکنواخت داغ شود ( حدود 700 درجه ی سانتیگراد)، این عوامل از بین می روند. در مورد پخت انواع مواد غذایی نکاتی را بیان می کنیم.
تخم مرغ:
- تخم مرغ ها را تا زمانی که سفت شوند، بپزید.
- تخم مرغ های خام یا کمی پخته شده را نخورید.
- غذاهایی را که حاوی تخم مرغ های خام یا کمی پخته شده است، را نخورید.
گوشت طیور:
گوشت طیور (مرغ و ...) را آن گونه بپزید که دمای نقطه درونی آن (مرکزآن) به بیش از80 درجه سانتیگراد برسد.
گوشت طیور زمانی پخته است که آب مرغ، روشن و شفاف بوده و قسمت داخلی آن به رنگ سفید باشد.-گوشت طیور نیم پز را هرگز نخورید.
ماهی:
ماهی را آن گونه بپزید تا سفید و لایه لایه شود. ماهی خرد شده را در دمای 70 درجه سانتیگراد بپزید.
گوشت قرمز:
گوشت قرمز را تا زمانی که قسمت درونی آن قهوه ای شود ، بپزید.این مسئله برای گوشت همبرگر نیز مهم است.